妊娠反应可通过调整饮食、改善生活习惯、心理调节、药物治疗等方式缓解。妊娠反应通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物。晨起前可进食少量干性食物缓解晨吐。
2、改善生活习惯保持充足休息，避免过度劳累。饭后适当散步有助于消化，但避免立即平卧。保持室内空气流通，远离刺激性气味。
3、心理调节保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式分散注意力。家人应给予充分理解和支持，帮助孕妇缓解焦虑情绪。
4、药物治疗严重妊娠剧吐可在医生指导下使用维生素B6、多西拉敏、昂丹司琼等药物。用药需严格遵医嘱，不可自行服用。
妊娠期间应保持营养均衡，适当补充维生素，若症状持续加重或出现脱水症状应及时就医。
