男性更年期症状主要表现为情绪波动、体能下降、性功能减退、睡眠障碍等。男性更年期主要由年龄增长、激素水平下降、慢性疾病、心理压力等因素引起。
1、情绪波动男性更年期可能出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，与睾酮水平下降有关。建议通过心理咨询、规律运动等方式缓解症状，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀。
2、体能下降表现为肌肉量减少、疲劳感增加、体力耐力下降，可能与睾酮分泌减少相关。保持适度力量训练，补充优质蛋白，严重者可考虑激素替代治疗如十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。
3、性功能减退包括性欲降低、勃起功能障碍等，与血管内皮功能及激素水平改变有关。可尝试西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，同时需排查心血管疾病等潜在病因。
4、睡眠障碍常见入睡困难、早醒等问题，可能与褪黑素分泌紊乱相关。改善睡眠卫生习惯，必要时短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。
建议保持规律作息，适当补充锌、维生素D等营养素，若症状严重影响生活质量应及时就诊内分泌科或男科进行系统评估。
