孕妇宜采用左侧卧位睡眠，平躺可能导致仰卧位低血压综合征，特殊情况下可短时间右侧卧或半卧位。
一、左侧卧
妊娠中晚期首选左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善胎盘血供，减少胎儿缺氧概率。
二、右侧卧
心脏功能异常或左侧卧不适时可短期右侧卧，但需避免长时间压迫肝脏，建议用孕妇枕支撑腹部。
三、平躺风险
平躺时增大的子宫压迫下腔静脉，可能导致回心血量减少，引发头晕、心慌等仰卧位低血压症状。
四、半卧位
妊娠晚期呼吸困难或胃食管反流时，可将床头抬高30度采取半卧位，但需注意防止腰背部悬空。
孕妇睡眠时可使用专用侧睡枕支撑腰背部，避免长时间保持同一姿势，起床时先侧身再缓慢起身。
