血糖高需注意控制碳水化合物摄入，可选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花、苹果，必要时遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。
1、主食选择优先选择全谷物和杂豆类，如燕麦、糙米、藜麦，避免精制米面。这类食物富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。
2、蛋白质摄入适量增加优质蛋白如鱼类、鸡胸肉、豆制品，每日控制在150-200克。蛋白质可增加饱腹感，减少碳水化合物的摄入。
3、蔬菜搭配每日摄入500克以上非淀粉类蔬菜，如西蓝花、菠菜、芹菜。蔬菜中膳食纤维和抗氧化物质有助于改善胰岛素敏感性。
4、水果控制选择低糖水果如苹果、草莓、柚子，每日不超过200克。避免果汁、果干等高糖分加工食品。
建议定时定量进餐，避免暴饮暴食，配合适度运动和血糖监测，必要时及时就医调整治疗方案。
