经期恶心想吐可能由激素波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整饮食、药物干预、热敷缓解、就医检查等方式改善。
1. 激素波动月经期雌激素和孕激素水平骤降，可能刺激延髓呕吐中枢。建议避免高脂饮食，少量多餐补充姜糖水或维生素B6缓解症状。
2. 前列腺素影响子宫内膜分泌的前列腺素过量可能导致胃肠平滑肌痉挛。热敷下腹部有助于缓解，严重时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或双氯芬酸钠等前列腺素抑制剂。
3. 胃肠功能紊乱经期盆腔充血可能反射性引起胃肠蠕动异常。表现为腹胀伴恶心，可尝试薄荷茶、山楂水等促消化饮品，必要时使用多潘立酮、莫沙必利或胰酶肠溶胶囊调节胃肠动力。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织可能刺激腹腔神经丛，常伴随痛经和排便痛。需妇科超声检查确诊，治疗药物包括地诺孕素、戈舍瑞林或亮丙瑞林等。
经期建议选择温软易消化食物，避免生冷刺激，保持腹部保暖，若呕吐持续超过24小时或伴随严重腹痛需及时就医。
