胃灼热感可能由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃黏膜，引发灼热感。建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃酸分泌异常。可通过冥想、规律作息等方式调节情绪，必要时寻求心理疏导。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，典型表现为反酸、胸骨后烧灼感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物损伤等因素有关，常伴上腹痛、腹胀等症状。需完善胃镜检查，常用药物包括雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等。
日常应注意少食多餐，避免餐后立即平卧，戒烟限酒，若症状持续加重建议及时消化科就诊。
