刷牙有哪些正确的刷牙方式

Question

刷牙有哪些正确的刷牙方式

Answer 1

正确的刷牙方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，适用于大多数成年人。

2、竖刷法：

牙刷沿牙齿长轴上下移动，能有效清除牙缝食物残渣，适合儿童学习初期使用。

3、水平颤动法：

牙刷做短距离水平往复运动，配合轻微压力可清除牙菌斑，需注意避免过度用力。

4、圆弧法：

牙刷在牙面画小圆圈进行清洁，动作轻柔不易损伤牙龈，推荐牙龈敏感者使用。

建议选择软毛牙刷，每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次，并配合牙线清洁牙缝。