心口发慌可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力会导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、咖啡因过量每日饮用超过400毫克咖啡因可能刺激心脏。减少浓茶、咖啡摄入后症状多可自行缓解，严重者可短期服用普萘洛尔。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴胸闷气短。可遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药物。
4、甲亢甲状腺激素过量会加速心率，多伴手抖消瘦。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物控制激素分泌。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复发作或伴随晕厥应立即就医检查心电图和甲状腺功能。
