体内雌激素过高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。雌激素水平升高通常由肥胖、酒精摄入、卵巢疾病、内分泌肿瘤等原因引起。
1、调整饮食减少豆制品、亚麻籽等植物雌激素含量高的食物，避免动物源性雌激素摄入。增加十字花科蔬菜及全谷物摄入，有助于促进雌激素代谢。
2、增加运动规律进行有氧运动和力量训练，帮助控制体脂率。脂肪组织是雌激素外周合成的重要场所，减重可有效降低雌激素水平。
3、药物治疗芳香化酶抑制剂如阿那曲唑可阻断雄激素向雌激素转化，选择性雌激素受体调节剂如他莫昔芬可拮抗雌激素作用，促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林可抑制卵巢功能。
4、手术干预对于卵巢囊肿或肿瘤导致的雌激素过高，可考虑卵巢囊肿剥除术或附件切除术。垂体瘤引起者可能需要经蝶窦手术切除肿瘤。
建议定期监测激素水平，避免使用含雌激素的化妆品或保健品，保持规律作息有助于内分泌平衡。出现月经紊乱、乳腺胀痛等症状应及时就医。
