若出现咽喉不适或需日常护嗓，可以适量饮用罗汉果茶、胖大海茶、菊花茶、金银花茶等，也可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、银黄含片等药物。建议结合症状严重程度及时就医，在医生指导下合理用药。
一、食物1. 罗汉果茶罗汉果含天然甜苷，能缓解咽喉干燥，适合用嗓过度者。冲泡时取1/4个果实沸水焖泡。
2. 胖大海茶胖大海具有润肺利咽功效，对声音嘶哑有改善作用。每次2-3枚沸水浸泡至完全膨胀后饮用。
3. 菊花茶杭白菊可清热解毒，适合咽喉肿痛伴上火症状。建议搭配少量冰糖增强润喉效果。
4. 金银花茶金银花对急性咽炎有辅助疗效，能抑制咽喉部炎症反应。新鲜花蕾晒干后冲泡效果更佳。
二、药物1. 西地碘含片含碘成分具有广谱抗菌作用，适用于细菌性咽喉炎。使用前需排除碘过敏史。
2. 西瓜霜含片含冰片等成分能快速缓解灼痛感，对溃疡型咽炎效果显著。服药期间忌食辛辣。
3. 银黄含片中成药含黄芩苷，对病毒性咽痛有抑制作用。儿童使用时需减量。
日常护嗓需避免过度用声，保持环境湿度，出现持续声嘶或吞咽困难应及时就诊耳鼻喉科。
