月经期间可以用姜泡脚，有助于缓解痛经和改善血液循环。姜泡脚主要通过温热刺激促进局部血流，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。
1、缓解痛经生姜中的姜辣素具有温经散寒作用，可帮助舒张子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。建议使用40℃左右温水浸泡15分钟。
2、促进循环足部受热后血管扩张，能改善盆腔充血状态。体质虚寒者尤为适宜，但糖尿病或下肢静脉曲张患者需谨慎。
3、注意事项避免水位超过脚踝，防止经血逆流。皮肤破损、过敏体质或经量过大时应暂停使用。
4、禁忌人群发热期、高血压急性发作期禁用。泡脚后出现头晕、心悸需立即停止。
经期保持足部保暖即可，无须每日泡脚。若痛经持续加重或伴随异常出血，建议及时妇科就诊。
