快速去口臭的方法有清洁口腔、使用抑菌漱口水、调整饮食、治疗基础疾病。
1、清洁口腔每日至少刷牙两次并使用牙线，重点清洁舌苔。牙菌斑堆积和食物残渣发酵是口臭主要诱因，可选择含氯己定的牙膏辅助抑菌。
2、抑菌漱口水含聚维酮碘或西吡氯铵的漱口水可减少口腔厌氧菌。适用于牙龈炎或牙周炎引起的口臭，需避免含酒精产品刺激黏膜。
3、调整饮食减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，增加咀嚼苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物促进唾液分泌。空腹时口臭加重可少量多餐。
4、治疗基础疾病反流性食管炎、扁桃体结石等疾病需针对性治疗。胃源性口臭可遵医嘱用奥美拉唑，鼻窦炎引起者需配合鼻腔冲洗。
保持充足饮水，定期口腔检查，持续口臭建议消化内科或耳鼻喉科就诊排查病因。
