塞牙牙龈肿痛可通过清洁牙缝、冷敷消肿、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由食物残渣嵌塞、牙龈炎症、牙周疾病等原因引起。
1、清洁牙缝：使用牙线或冲牙器清除嵌塞的食物残渣，保持口腔清洁，有助于减轻牙龈肿痛。家长需帮助孩子正确使用牙线，防止牙龈损伤。
2、冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈外侧，每次约10分钟，有助于减轻局部肿痛，减少炎症反应。
3、药物治疗：可遵医嘱使用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，或局部使用含氯己定的漱口水缓解症状。家长需注意孩子用药安全。
4、就医检查：若肿痛持续不缓解或伴有发热，需及时就医，排除牙周炎、牙龈脓肿等疾病，必要时进行专业治疗。
日常饮食避免过硬过黏食物，保持口腔卫生，定期进行牙科检查，有助于预防牙龈肿痛复发。
