流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、血液疾病等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物止血、原发病治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致鼻黏膜水分蒸发，毛细血管脆性增加。建议使用加湿器维持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林或生理盐水喷雾保湿。
2、鼻腔损伤挖鼻或外力撞击导致黏膜破损。需避免揉搓鼻腔，出血时用拇指食指捏紧鼻翼压迫10分钟，配合局部冷敷。
3、高血压血压升高使鼻腔血管压力增大破裂，常见于中老年人。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物，同时控制钠盐摄入。
4、血液疾病血小板减少或凝血功能障碍可能表现为反复鼻出血。需完善血常规检查，针对病因使用维生素K、氨甲环酸等药物，严重者需输血治疗。
日常增加饮水量，避免辛辣刺激食物，反复出血或出血量大时需及时耳鼻喉科就诊。
