后位子宫可通过调整同房体位、监测排卵期、改善盆腔环境、医疗辅助等方式提高受孕概率。后位子宫属于正常解剖变异，多数不影响生育功能。
1、调整体位同房时采用后入式或臀下垫枕姿势，有助于精液积聚在阴道穹窿处，延长精子在宫颈口停留时间。结束后保持仰卧位30分钟。
2、监测排卵通过基础体温法或排卵试纸确定排卵日，在排卵前后增加同房频率。子宫后位可能影响宫颈黏液储存，精准把握排卵期尤为重要。
3、改善盆腔长期久坐可能导致盆腔淤血，每天进行凯格尔运动或膝胸卧位锻炼10分钟，增强盆底肌肉张力，帮助子宫位置前倾。
4、医疗辅助若尝试半年未孕，可考虑子宫托暂时矫正位置，或通过人工授精将优化后的精子直接送入宫腔。严重者需排除子宫内膜异位症等合并疾病。
备孕期间保持规律作息，避免膀胱过度充盈压迫子宫，适度补充维生素E有助于改善子宫内膜容受性。
