推算受孕日期可通过末次月经时间、排卵期计算、超声检查、同房记录等方法综合判断。
1、末次月经从末次月经第一天开始计算，排卵通常发生在下次月经前14天左右，受孕时间在排卵前后1-2天内。
2、排卵期计算通过基础体温监测、排卵试纸检测或宫颈黏液观察，可辅助确定排卵日，受孕多发生在排卵后24小时内。
3、超声检查孕早期超声测量胎儿头臀径可推算孕周，误差在5-7天，需结合其他方法综合判断受孕时间。
4、同房记录记录同房日期有助于缩小受孕时间范围，精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活12-24小时。
建议备孕期间保持规律作息，避免烟酒，孕早期及时就医确认妊娠情况。
