快速降压可通过调整呼吸、冷敷颈部、饮用温水、服用短效降压药等方式实现。高血压急症需立即就医。
1、调整呼吸
缓慢深呼吸可激活副交感神经，帮助降低心率与血压，建议用4-7-8呼吸法重复进行。
2、冷敷颈部
用冰袋冷敷颈动脉窦区域能刺激压力感受器反射性降压，每次冷敷不超过5分钟。
3、饮用温水
适量饮用温水可短暂扩张血管，避免饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品。
4、药物干预
卡托普利、硝苯地平片、乌拉地尔等短效降压药可在医生指导下用于紧急降压。
长期高血压患者需规律服药并监测血压，避免情绪激动和高盐饮食，突发血压超过180/120mmHg时须急诊处理。
