高血压患者可以适量吃芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱等蔬菜，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 芹菜芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。
2. 菠菜菠菜含有镁元素和叶酸，能够帮助调节血压，改善血管弹性，建议焯水后凉拌或清炒。
3. 西蓝花西蓝花中的硫代葡萄糖苷具有抗氧化作用，可减轻血管内皮炎症反应，每周食用2-3次为宜。
4. 洋葱洋葱含前列腺素A和槲皮素，能降低血液黏稠度，生吃或快炒可保留更多活性成分。
二、药物1. 硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌，适用于合并冠心病的高血压患者。
2. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管紧张素Ⅱ生成，对糖尿病肾病高血压有保护作用。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，通过促进钠水排出降低血容量，长期使用需注意电解质监测。
日常烹饪应少油少盐，避免腌制食品，配合有氧运动每周3-5次，定期监测血压变化。
