血脂高可以适量吃西蓝花、洋葱、黑木耳、海带等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、依折麦布片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含膳食纤维和硫化物，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 洋葱洋葱含有前列腺素A和硫化物，能够促进胆固醇代谢，减少血管壁脂质沉积。
3. 黑木耳黑木耳中的多糖成分可抑制胆固醇吸收，同时具有抗凝血作用。
4. 海带海带富含褐藻酸和碘元素，能促进脂肪分解代谢，调节甲状腺功能。
二、药物1. 阿托伐他汀钙片他汀类药物，通过抑制胆固醇合成关键酶降低总胆固醇和低密度脂蛋白。
2. 瑞舒伐他汀钙片强效他汀类降脂药，适用于原发性高胆固醇血症和混合型高脂血症。
3. 非诺贝特胶囊贝特类调脂药，主要降低甘油三酯水平，同时轻度提升高密度脂蛋白。
4. 依折麦布片胆固醇吸收抑制剂，可选择性抑制肠道对胆固醇的吸收。
日常饮食需控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，配合规律有氧运动效果更佳。
