下眼睑痉挛可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、肉毒素注射等方式缓解。通常由疲劳用眼、精神紧张、眼部疾病、面肌痉挛等原因引起。
1、热敷按摩用40℃左右温毛巾敷眼10分钟，配合轻柔轮刮眼眶，每日重复进行可改善局部血液循环。适用于疲劳引起的偶发性痉挛。
2、调整作息保证每日7小时睡眠，避免长时间电子屏幕使用，每小时闭眼休息5分钟。精神压力大时可尝试正念呼吸训练。
3、药物治疗顽固性痉挛可能与干眼症、结膜炎有关，表现为眼红畏光。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。
4、肉毒素注射面肌痉挛导致的持续性抽搐需神经科就诊，采用A型肉毒毒素局部注射阻断异常神经冲动，效果维持3-6个月。
日常可补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，避免浓茶咖啡刺激。若伴随头痛或半侧面部抽动应及时就医。
