养生足贴的功效与作用主要包括促进局部血液循环、缓解疲劳、辅助改善睡眠质量、帮助排出体内湿气等。其主要通过药物成分渗透和物理刺激发挥作用。
1、促进循环足贴中的活血成分可通过皮肤吸收，刺激足底穴位，加快下肢血液回流，改善手脚冰凉症状。
2、缓解疲劳足贴产生的温热效应能放松足部肌肉，缓解因久站或运动导致的肌肉酸痛，适合体力劳动者使用。
3、改善睡眠部分含薰衣草等镇静成分的足贴，通过足底经络传导作用，有助于缩短入睡时间，适合轻度失眠人群。
4、祛除湿气添加艾叶等中药材的足贴，可能通过发汗作用帮助排出体内多余水分，对湿气重引起的困倦有缓解效果。
使用足贴时建议清洁足部皮肤，过敏体质者需做局部测试，孕妇及皮肤破损者禁用。若出现红肿瘙痒应立即停用。
