眼睛发胀可通过热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛发胀通常由视疲劳、干眼症、青光眼、眼压升高等原因引起。
1. 热敷按摩用温热毛巾敷眼10分钟，配合轻柔按摩眼眶周围，促进局部血液循环。适用于视疲劳引起的眼部胀痛，无须药物干预。
2. 调整用眼习惯每用眼40分钟休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上。环境干燥时可使用加湿器，避免长时间佩戴隐形眼镜。
3. 药物治疗干眼症可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液；青光眼需使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。
4. 手术治疗顽固性青光眼可考虑小梁切除术或激光虹膜周切术，严重甲状腺相关眼病需行眼眶减压术。
日常注意补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，避免睡前大量饮水。若伴随视力骤降、头痛呕吐需立即就医。
