若出现雌激素水平过低或患有相关疾病，可以适量吃豆制品、亚麻籽、葛根、黑升麻等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇、己烯雌酚等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 豆制品大豆及其制品含有植物雌激素大豆异黄酮，结构与人体雌激素相似，适量食用有助于调节雌激素水平。
2. 亚麻籽亚麻籽富含木脂素类植物雌激素，可双向调节雌激素水平，建议碾碎后食用以提高吸收率。
3. 葛根葛根中葛根素等活性成分具有类雌激素作用，传统中医常用来改善更年期症状。
4. 黑升麻黑升麻提取物能模拟雌激素效应，常用于缓解围绝经期综合征，但需控制摄入量。
二、药物1. 戊酸雌二醇天然雌激素制剂，常用于绝经后激素替代治疗，需严格监测子宫内膜变化。
2. 结合雌激素从孕马尿中提取的复合雌激素，适用于卵巢功能衰退引起的雌激素缺乏症状。
3. 尼尔雌醇长效雌激素类药物，用于治疗更年期综合征，需警惕血栓形成风险。
4. 己烯雌酚人工合成雌激素，临床使用需严格掌握适应证，孕妇禁用。
雌激素补充需在专科医生指导下进行，定期复查激素水平，避免擅自增减药量，同时保持规律作息和适度运动。
