体重一直增加可能由饮食过量、缺乏运动、代谢异常、内分泌疾病等原因引起。
1、饮食过量长期摄入热量超过消耗量会导致脂肪堆积，建议调整饮食结构，减少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入。
2、缺乏运动久坐不动的生活方式会降低基础代谢率，建议每周进行适度有氧运动和力量训练，帮助消耗多余热量。
3、代谢异常可能与甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为易疲劳、怕冷等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。
4、内分泌疾病可能与库欣综合征、多囊卵巢综合征等因素有关，通常伴随月经紊乱、皮肤紫纹等症状，需就医进行激素检查和针对性治疗。
建议定期监测体重变化，保持规律作息和均衡饮食，如持续不明原因体重增加应及时就医检查。
