脱发患者可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃胱氨酸片、维生素B族、米诺地尔酊、养血生发胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。
2、核桃核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和生物素，能够滋养毛囊，增强发丝韧性。
3、三文鱼三文鱼中的优质蛋白和维生素D有助于毛发生长周期恢复正常。
4、菠菜菠菜含铁量高，能改善贫血性脱发，同时提供叶酸促进细胞再生。
二、药物1、胱氨酸片补充头发主要成分胱氨酸，改善营养不良性脱发，需在医生指导下使用。
2、维生素B族调节皮脂分泌，改善脂溢性脱发症状，需遵医嘱补充特定B族维生素。
3、米诺地尔酊外用血管扩张剂，可延长毛发生长期，需专业医师评估后使用。
4、养血生发胶囊中成药具有补益肝肾功效，适用于肝肾不足型脱发，应辨证使用。
保持规律作息，避免过度烫染头发，适当进行头皮按摩，有助于改善脱发状况。若脱发持续加重，建议及时到皮肤科就诊。
