外分泌和内分泌是人体两种不同的腺体分泌方式，主要区别在于分泌物的输送途径和作用范围。外分泌通过导管将分泌物输送至体表或空腔器官，内分泌则直接将激素释放入血液作用于靶器官。
1、输送途径外分泌腺通过导管结构（如汗腺、唾液腺导管）将分泌物排出；内分泌腺无导管，激素直接进入毛细血管。
2、作用范围外分泌作用具有局部性（如消化酶仅在消化道起作用）；内分泌通过血液循环实现全身性调节（如胰岛素影响多器官）。
3、分泌物性质外分泌产物多为酶类、黏液等物质；内分泌产物为具有生物活性的激素。
4、调节速度外分泌反应迅速（如唾液分泌）；内分泌调节缓慢持久（如甲状腺激素调节代谢）。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持内外分泌系统功能平衡，出现持续分泌异常症状应及时就医检查。
