伸筋草泡水喝具有舒筋活络、祛风除湿、缓解关节疼痛等功效，适合用于风湿痹痛、筋骨拘挛等症状。伸筋草泡水饮用时需注意适量，避免长期大量使用。
1、舒筋活络伸筋草含有多种活性成分，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬，适合运动后或久坐人群适量饮用。
2、祛风除湿伸筋草具有祛风除湿的作用，可用于改善因风寒湿邪引起的关节疼痛、肿胀等症状，常与其它祛湿药材搭配使用。
3、缓解疼痛伸筋草泡水对轻度的关节疼痛、肌肉酸痛有一定缓解作用，其抗炎成分有助于减轻局部炎症反应。
4、改善拘挛伸筋草能松弛筋骨，缓解因寒湿或劳损导致的筋脉拘急、活动受限，适合中老年人日常保健饮用。
伸筋草泡水饮用时建议咨询中医师，避免过量或长期使用，孕妇及体质虚寒者慎用，配合适度运动效果更佳。
