耳朵里有咔嚓声可能由咽鼓管功能障碍、颞下颌关节紊乱、中耳炎、耳垢栓塞等原因引起，可通过调整吞咽方式、热敷按摩、药物治疗、清理耳垢等方式缓解。
1. 咽鼓管功能障碍：频繁吞咽或气压变化可能导致咽鼓管异常开放，产生气流声。可尝试捏鼻鼓气法平衡中耳压力，避免用力擤鼻。
2. 颞下颌关节紊乱：咀嚼时关节弹响可能传导至耳部。建议避免硬食，使用热敷缓解肌肉紧张，必要时佩戴咬合板。
3. 中耳炎：炎症可能导致听骨链活动异常，伴随耳痛或听力下降。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛、布洛芬等药物控制感染。
4. 耳垢栓塞：耳垢堆积压迫鼓膜会产生异响。需由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢后冲洗，避免自行掏挖。
日常注意保持耳道干燥，避免长时间佩戴耳机，若伴随眩晕或持续听力减退应及时就诊耳鼻喉科。
