晚上睡觉打鼾多数情况可以通过生活方式调整、物理干预、药物治疗或手术等方式改善。打鼾可能与肥胖、鼻咽结构异常、睡眠姿势不当、酒精摄入等因素有关。
1、生活方式调整减重、侧卧睡眠、避免睡前饮酒可减少气道压迫，轻度打鼾通过这类干预可能缓解。
2、物理干预使用口腔矫治器或持续气道正压通气设备，适用于单纯性鼾症或轻度睡眠呼吸暂停患者。
3、药物治疗鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定可缓解过敏性鼻炎导致的鼻塞型打鼾。
4、手术治疗悬雍垂腭咽成形术或鼻腔扩容术适用于鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等器质性病变引起的顽固性打鼾。
建议打鼾伴日间嗜睡或呼吸暂停者尽早就医评估，日常保持规律作息并控制体重有助于改善症状。
