流产后腰酸可能由子宫收缩、盆腔充血、感染、腰椎受力改变等原因引起，可通过热敷、药物治疗、姿势调整、抗感染等方式缓解。
1、子宫收缩流产后子宫需要通过收缩恢复到孕前状态，收缩过程中可能牵拉周围韧带和肌肉，导致腰酸。可通过局部热敷缓解不适，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
2、盆腔充血流产会导致盆腔血管扩张充血，压迫腰部神经引发酸痛。建议卧床休息时抬高下肢促进血液回流，避免久站久坐，可配合迈之灵等改善循环药物。
3、感染可能与术后卫生护理不当、抵抗力下降等因素有关，通常表现为腰酸伴发热、分泌物异常。需进行抗感染治疗，如头孢克肟、甲硝唑等抗生素，同时保持会阴清洁。
4、腰椎受力孕期腰椎前凸姿势尚未完全恢复，流产后核心肌力不足易导致腰部代偿性劳损。建议使用护腰支撑，避免提重物，逐步进行腰背肌功能锻炼。
流产后应注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏，避免剧烈运动，两周内禁止盆浴和性生活，若腰酸持续加重或伴随异常出血需及时复查。
