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吕世丰
吕世丰 住院医师
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初产妇由于长期卧床和缺乏运动,容易出现便秘问题。治疗便秘主要通过改变饮食结构、改善排便习惯和适量运动等方法。饮食上应增加富含膳食纤维的食物,如芹菜、红薯、苹果等,同时多饮水以软化大便。改善排便习惯包括及时排便和集中注意力,避免外界干扰。适量运动,如腹部按摩和提肛运动,可帮助恢复盆底肌肉功能。若便秘情况未改善,可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。初产妇还应注意母乳喂养前的手部和乳房清洁,预防感染,并养成固定时间排便的习惯。

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