牙齿松动伴疼痛可能由牙周炎、外伤、龋齿、骨质疏松等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、牙周固定、营养补充等方式缓解。
1. 口腔清洁牙菌斑堆积导致牙龈炎症时，需采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线及冲牙器清除邻面菌斑，减少对牙周组织的刺激。
2. 抗感染治疗细菌感染引发的牙周炎可能与厌氧菌感染有关，通常表现为牙龈出血、口臭。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、盐酸米诺环素软膏等药物控制炎症。
3. 牙周固定外伤或中度牙周病导致的松动需采用纤维带固定或牙周夹板固定，避免咀嚼硬物加重松动，同时处理原发创伤或感染病灶。
4. 营养补充钙质流失引起的牙齿松动通常伴随骨密度下降，建议增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，必要时补充碳酸钙D3片或维生素D滴剂。
避免用松动牙咬合硬物，定期口腔检查，若松动持续加重或出现化脓需立即就诊。
