若出现胃肠不适或患有慢性胃炎等疾病，可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、苹果苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解轻度便秘，适合胃酸分泌不足者。
2、香蕉香蕉含钾离子和抗酸成分，能中和胃酸，保护胃黏膜，适合胃溃疡或反酸人群少量食用。
3、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶可帮助分解蛋白质，减轻胃肠消化负担，但胃酸过多者应控制摄入量。
4、石榴石榴含鞣酸和生物碱，具有收敛作用，对轻度腹泻有缓解效果，但空腹时不宜多食。
二、药物1、铝碳酸镁铝碳酸镁为抗酸剂，可快速中和胃酸，适用于胃食管反流或胃炎引起的烧心症状。
2、雷贝拉唑雷贝拉唑是质子泵抑制剂，能抑制胃酸过度分泌，常用于胃溃疡或反流性食管炎治疗。
3、莫沙必利莫沙必利通过促进胃肠动力改善功能性消化不良，需注意与抑酸药物联用时的相互作用。
日常饮食需避免过冷、过热或刺激性食物，胃部持续不适时应完善胃镜检查明确病因。
