若出现失眠情况，可以适量吃猪心炖百合、猪心炖莲子、猪心炖酸枣仁、猪心炖柏子仁等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、疏肝解郁胶囊、枣仁安神胶囊、佐匹克隆片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪心炖百合百合具有清心安神功效，搭配猪心可缓解阴虚火旺型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。
2、猪心炖莲子莲子含莲子碱等镇静成分，与猪心同炖适合心脾两虚型失眠，常见心悸健忘、食欲不振。
3、猪心炖酸枣仁酸枣仁是中医经典安神药材，对肝血不足导致的失眠伴头晕目眩有改善作用。
4、猪心炖柏子仁柏子仁养心安神，与猪心配伍适用于心血不足型失眠，患者多伴面色苍白、心悸怔忡。
二、药物1、安神补脑液含淫羊藿、干姜等成分，适用于肾精不足型失眠，常见腰膝酸软、耳鸣健忘等。
2、疏肝解郁胶囊针对肝气郁结型失眠，患者多伴胸胁胀痛、情绪烦躁等情志症状。
3、枣仁安神胶囊以酸枣仁为主药，改善心肝血虚引起的入睡困难、睡眠浅等。
4、佐匹克隆片西药镇静催眠药，适合短期缓解严重失眠，须严格遵医嘱使用。
失眠患者除食疗外应保持规律作息，睡前避免剧烈运动和摄入咖啡因，长期失眠需排查焦虑症、甲亢等病理性因素。
