早上醒来口苦可能与肝胆湿热、胃食管反流、口腔疾病、睡眠呼吸暂停等因素有关。
1、肝胆湿热
肝胆湿热可能导致胆汁反流，引起口苦症状。建议避免油腻食物，适量饮用菊花茶或蒲公英茶帮助清热利湿。
2、胃食管反流
夜间平卧时胃酸容易反流至口腔，造成晨起口苦。睡前2小时避免进食，抬高床头可缓解症状。
3、口腔疾病
龋齿、牙周炎等口腔问题可能引起口苦。保持口腔卫生，定期进行口腔检查是必要的预防措施。
4、睡眠呼吸暂停
睡眠时张口呼吸导致口腔干燥，可能产生苦味感。建议侧卧睡姿，必要时就医评估睡眠状况。
日常可适量饮用柠檬水，保持规律作息，若症状持续建议就医检查肝胆功能和胃部状况。
