强直性脊柱炎患者多数情况下可以运动，但需根据病情选择低冲击性活动。适合的运动方式主要有游泳、瑜伽、散步、太极等。
1、游泳
水中浮力可减轻关节压力，帮助维持脊柱和髋关节活动度，适合中重度患者。
2、瑜伽
轻柔的拉伸动作有助于改善脊柱柔韧性，但需避免过度弯曲脊柱的体式。
3、散步
平地行走可增强下肢肌肉力量，建议每次20-30分钟，疼痛发作期需暂停。
4、太极
缓慢连贯的动作能改善平衡能力，注意保持躯干直立姿势。
运动前建议咨询风湿免疫科医生评估病情，急性炎症期需暂停运动，日常可配合热敷缓解晨僵症状。
