牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预等方式改善。
1. 牙周炎牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液、甲硝唑口颊片。
2. 刷牙不当横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，无须使用药物。
3. 牙齿排列异常牙齿错位导致局部咬合创伤，可能伴随牙齿松动。需正畸治疗调整咬合关系，药物辅助使用氯己定含漱液控制炎症。
4. 遗传因素部分人群牙龈组织天生薄弱易萎缩，可能伴有其他结缔组织问题。日常需加强口腔护理，定期进行牙周维护治疗。
建议减少酸性食物摄入，使用含氟牙膏，每半年进行专业洁牙和口腔检查，避免牙龈萎缩持续加重。
