孩子适量饮用蜂蜜水有助于缓解便秘或咳嗽，但1岁以下婴儿禁止食用。蜂蜜水主要适用于缓解咽喉不适、补充能量、促进消化、辅助止咳等场景，家长需注意控制摄入量及过敏风险。
1、缓解咽喉不适蜂蜜具有润喉作用，孩子感冒或咽喉发炎时少量饮用可减轻疼痛。家长需选择纯天然蜂蜜，避免添加糖分过高的产品。
2、补充能量运动后或食欲不佳时，蜂蜜水能快速提供葡萄糖。建议家长将蜂蜜稀释后饮用，每日不超过20毫升，避免影响正餐摄入。
3、促进消化蜂蜜含消化酶，对胃肠功能较弱的孩子可能改善腹胀。家长需观察孩子排便情况，出现腹泻应立即停用。
4、辅助止咳夜间干咳可遵医嘱配合蜂蜜水缓解，但细菌性呼吸道感染需及时用药。家长不可用蜂蜜水替代药物治疗。
建议家长选择经过巴氏杀菌的合格蜂蜜，初次饮用后观察是否出现皮疹等过敏反应，同时注意口腔清洁以防龋齿。
