气血亏虚的症状主要包括面色苍白、头晕乏力、心悸气短、月经不调等。气血亏虚的进展通常表现为早期轻微疲劳、中期活动后加重、晚期静息状态下持续不适。
1、面色苍白气血不足时面部失去红润光泽，可能伴随眼睑或指甲颜色变淡。日常可食用红枣、枸杞等补血食物，严重时需遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液等药物。
2、头晕乏力脑部供血不足导致头晕目眩，轻微活动即感疲倦。建议避免过度劳累，可配合八珍颗粒、生脉饮等中成药调理，同时增加动物肝脏等高铁食物摄入。
3、心悸气短心脏代偿性加快搏动引发心慌，爬楼梯等日常活动易出现呼吸急促。需排除器质性心脏病后，可选用柏子养心丸、黄芪生脉饮等药物改善症状。
4、月经不调表现为经量减少、周期延长甚至闭经，常见于长期节食或产后女性。乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物可调节月经，同时需保证瘦肉、菠菜等含铁食物补充。
气血亏虚者应保持规律作息，适当进行八段锦等温和运动，避免生冷饮食，症状持续或加重时需及时就医检查血红蛋白及铁代谢指标。
