膝盖疼痛可通过艾灸足三里、膝眼、阳陵泉、血海等穴位缓解，通常由寒湿侵袭、劳损退化、外伤瘀血、肝肾不足等原因引起。
1、足三里
位于小腿外侧，艾灸该穴位有助于健脾祛湿，适用于寒湿型膝盖疼痛，可配合热敷加强效果。
2、膝眼
位于膝盖髌韧带两侧凹陷处，直接作用于膝关节局部，对退化性关节炎引起的疼痛效果显著。
3、阳陵泉
小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治筋骨疼痛，尤其适合运动损伤后的膝盖不适。
4、血海
大腿内侧髌底内侧端上2寸，具有活血化瘀作用，适用于外伤或长期劳损导致的膝盖瘀血疼痛。
艾灸前后注意膝盖保暖，避免受凉，若疼痛持续或加重应及时就医检查，排除严重关节病变。
