嗓子干痛可能由空气干燥、用嗓过度、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。
1、空气干燥秋冬季节或空调房内湿度不足会导致黏膜脱水。建议使用加湿器维持50％-60％湿度，每日饮用温水超过1500毫升。
2、用嗓过度长时间说话、唱歌或喊叫会使声带黏膜充血。需保持每日发声不超过4小时，发声后含服薄荷喉片缓解。
3、急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼热感、吞咽疼痛。可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、阿莫西林胶囊等药物。
4、反流性咽喉炎可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起干呕、咽喉异物感。需抬高床头15厘米，配合奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物治疗。
出现持续3天以上的嗓子干痛或伴随发热、呼吸困难时，应及时到耳鼻喉科就诊评估。
