玻璃体后脱离需注意避免剧烈运动、定期眼科检查、控制基础疾病、警惕视网膜脱离风险。
1、避免剧烈运动减少跳跃、快速转头等动作，防止玻璃体牵拉视网膜。高度近视者需格外谨慎，可选择散步、游泳等低冲击活动。
2、定期眼科检查每6-12个月进行散瞳眼底检查，监测玻璃体状态。若出现闪光感、飞蚊症加重需及时就诊，可能与视网膜裂孔有关。
3、控制基础疾病糖尿病、高血压患者需严格管理血糖血压，这些疾病可能加速玻璃体液化。建议监测糖化血红蛋白和眼底血管变化。
4、警惕视网膜脱离突发视野缺损或 curtain遮挡感是危急症状，需2小时内急诊处理。玻璃体后脱离患者视网膜脱离概率较常人高。
保持规律作息与用眼卫生，每日热敷眼部可促进血液循环，避免长时间使用电子产品加重眼疲劳。
