月经期间可以适量喝豆浆。豆浆含有优质蛋白、大豆异黄酮等成分，有助于缓解经期不适，但需注意避免过量饮用导致胃肠不适。
1、营养补充
豆浆富含植物蛋白和钙，可帮助补充经期流失的营养，建议选择无糖或低糖豆浆。
2、激素调节
大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，可能减轻经期激素波动引起的乳房胀痛等症状。
3、消化影响
部分女性经期胃肠功能减弱，过量饮用可能引发腹胀，建议分次少量饮用温热的豆浆。
4、体质差异
子宫内膜异位症或雌激素敏感者需谨慎，大量摄入可能影响激素水平，建议咨询医生。
经期饮食需保持温热均衡，避免生冷刺激食物，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
