青少年手抖可能由生理性震颤、缺钙、甲状腺功能亢进、特发性震颤等原因引起，需结合具体表现判断。
1. 生理性震颤紧张焦虑或过度疲劳时肾上腺素分泌增加导致手部肌肉颤动，可通过深呼吸、放松训练缓解，无须特殊治疗。
2. 缺钙生长发育期钙摄入不足可能引发神经肌肉兴奋性增高，表现为手指不自主抖动，建议家长每日提供牛奶、豆腐等高钙食物，必要时补充碳酸钙D3片。
3. 甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常有关，常伴心悸、多汗等症状。需检测甲状腺功能，可使用甲巯咪唑片控制激素分泌，配合普萘洛尔片缓解震颤。
4. 特发性震颤遗传因素导致的神经系统异常，饮酒后症状减轻是其特点。轻症可用普萘洛尔片，严重者考虑A型肉毒毒素注射治疗。
建议记录手抖发作频率和诱因，避免摄入含咖啡因饮料，若持续加重需尽早就医排查神经系统病变。
