舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、停用可疑药物、抗真菌治疗等方式缓解。
1. 食物染色进食黑芝麻、桑葚等深色食物可能导致舌苔暂时性染色，通常无须特殊处理，多饮水、清洁舌面后可逐渐消退。
2. 口腔卫生不良长期未清洁舌苔可能滋生产色细菌，表现为舌面黑褐色覆盖物。建议使用软毛牙刷轻刷舌背，配合含氯己定的漱口水。
3. 抗生素使用广谱抗生素可能导致口腔菌群失调，引发黑毛舌。常见于使用克林霉素等药物后，需咨询医生调整用药方案。
4. 真菌感染口腔念珠菌感染可伴随黑色舌苔，多发生于免疫力低下人群。确诊后需使用制霉菌素含漱液、氟康唑等抗真菌药物。
日常注意观察舌苔变化，避免吸烟、饮酒等刺激因素，若伴随疼痛、口臭等症状应及时就诊口腔科。
