舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、停用相关药物、抗真菌治疗等方式缓解。
食用黑芝麻、蓝莓等深色食物或含铋剂的药物可能导致舌苔染色，一般无须特殊处理，停止食用后舌苔颜色可逐渐恢复正常。
口腔清洁不足导致舌乳头角化过度，可能伴随口臭症状。建议每日刷牙时用软毛刷轻刷舌背，配合含氯己定的漱口水改善。
长期使用广谱抗生素可能引起口腔菌群失调，舌苔发黑常伴有口干。可在医生指导下调整用药方案，或使用乳酸菌制剂调节微生态。
念珠菌感染可能导致黑毛舌，常见于免疫力低下人群。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或伊曲康唑胶囊进行抗真菌治疗。
日常应保持饮食清淡，避免吸烟饮酒，定期进行口腔检查，若黑苔持续两周以上或伴随疼痛需及时就诊。
