血糖升高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，需通过生活方式调整及医疗干预控制。
1、饮食不当高糖高脂饮食会导致血糖快速上升，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维比例。
2、缺乏运动长期久坐会降低胰岛素敏感性，每周150分钟中等强度运动可帮助改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，表现为餐后血糖持续偏高，可使用二甲双胍、吡格列酮等药物改善。
4、糖尿病1型糖尿病与自身免疫破坏胰岛β细胞有关，2型糖尿病多伴随胰岛素分泌不足，需根据类型使用胰岛素或格列美脲等降糖药。
日常监测血糖变化，保持规律作息，出现多饮多尿等症状时应及时就医检查。
