正确使用血压计的顺序为测量前准备→体位调整→袖带绑缚→开始测量→记录结果，主要步骤包括选择合适袖带、保持正确姿势、规范操作流程、重复确认数值。
1、选择合适袖带根据上臂围选择袖带尺寸，标准成人袖带宽度应覆盖上臂周长的三分之二，气囊长度需包裹至少八成上臂，儿童或特殊体型者需选用专用袖带。
2、保持正确姿势测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，袖带中心与心脏处于同一水平线，测量过程中避免说话或移动肢体。
3、规范操作流程将袖带绑缚于裸露上臂，下缘距肘窝两横指，松紧以能插入一指为宜，电子血压计自动充气至适当压力，水银柱式需手动控制放气速度。
4、重复确认数值首次测量后间隔1-2分钟重复测量，取两次平均值作为最终结果，若差异较大需进行第三次测量，记录每次测量的收缩压与舒张压数值。
建议每天固定时间测量血压，避免测量前30分钟饮用咖啡或吸烟，定期校准血压计以保证准确性，异常数值应及时就医复查。
