睡觉起来嘴巴臭可能由口腔干燥、食物残渣滞留、牙龈炎、胃食管反流等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食、治疗口腔疾病等方式改善。
1、口腔干燥睡眠时唾液分泌减少导致口腔自洁能力下降，建议睡前适量饮水并使用加湿器保持环境湿度。
2、食物残渣滞留睡前未彻底清洁牙齿，食物残渣经细菌发酵产生异味，需使用牙线配合巴氏刷牙法清洁牙缝。
3、牙龈炎可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片等药物。
4、胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多等因素有关，常伴反酸、烧心等症状。建议在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物。
日常避免睡前两小时进食，定期进行口腔检查和洁牙，持续口臭需排查消化系统疾病。
