高血压可通过生活方式调整、降压药物、中医调理、手术治疗等方式控制，日常可适量食用西蓝花、深海鱼、燕麦、香蕉等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，戒烟限酒，每周进行中等强度有氧运动，保持体重在合理范围。
二、降压药物钙通道阻滞剂如氨氯地平可扩张血管，血管紧张素受体拮抗剂如缬沙坦能抑制血管收缩，利尿剂如氢氯噻嗪帮助排出体内多余水分。
三、中医调理针灸太冲、曲池等穴位有助于降压，决明子、菊花等中药代茶饮可辅助调节血压，需在中医师指导下使用。
四、手术治疗肾动脉交感神经消融术适用于难治性高血压，肾上腺肿瘤切除术针对继发性高血压病因治疗，需严格评估手术指征。
定期监测血压变化，避免情绪激动和过度劳累，限制高脂高糖饮食，保证充足睡眠，出现头晕心悸等症状及时就医调整治疗方案。
